Tips Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa Bulan Ramadhan adalah waktu di mana umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Selama bulan ini, umat Muslim diwajibkan menahan diri dari makan dan minum selama periode waktu tertentu, yang biasanya dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Berpuasa di bulan Ramadhan memang sangat bermanfaat untuk kesehatan, tetapi pada saat yang sama, kita juga perlu menjaga agar kesehatan tetap optimal selama berpuasa. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan selama berpuasa di bulan Ramadhan: Pilih makanan yang tepat saat berbuka Saat berbuka, sangat penting untuk memilih makanan yang tepat agar tubuh dapat memperoleh nutrisi yang cukup setelah berpuasa sepanjang hari. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang cukup. Buka puasa Hindari makanan yang berlemak tinggi dan manis yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan menimbul